Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) вызывают множество вопросов. Безопасны ли они? Решают ли проблемы или только маскируют их?
И мое мнение на эту тему однозначно – прием КОК никогда не проходит бесследно.
Страшно, когда одни и те же препараты выписывают и для контрацепции, и для восстановления гормонального баланса, и чтобы кожу почистить…ощущение, что КОК творит чудеса! Но правда одна – не бывает и быть не может «волшебной таблетки».
Прием КОК не проходит бесследно – это не лечение, а временная маска, скрывающая гормональные нарушения.
Женщины принимают КОК не только для контрацепции, но и для терапии:
- СПКЯ (поликистоз яичников)
- Акне, жирной кожи
- Гирсутизма (избыточного роста волос)
- Болезненного ПМС
- Нерегулярного цикла
Но КОК выключают работу яичников и подавляют овуляцию. Да, механизм действия КОК заключается в подавлении овуляции. Самого главного процесса для женского здоровья, красоты и энергии. Так, гормональная система перестраивается: перестает функционировать естественным образом и теперь зависит от искусственных гормонов извне.
Я приглашаю вас на свой большой вебинар про женское здоровье и гормоны, где разберем конкретные шаги к тому, чтобы наладить свой гормональный фон и здоровье. Зарегистрируйтесь – по ссылке.
Долгосрочное влияние КОК на организм:
- Лишний вес, отеки
- Перепады настроения, депрессия
- Запоры, диарея, нарушение микробиома
- Выпадение волос, проблемы с кожей
- Нарушение детоксикации печени
- Повышенный риск тромбозов
- Головные боли, мигрени
- Инсулинорезистентность и диабет
Чем дольше прием, тем сложнее восстановление после отмены.
Я прекрасно понимаю, что когда женщина решается отказаться от таблеток, перед ней встает большое количество вопросов:
- Что произойдет с кожей, волосами, весом?
- Возобновится ли цикл, что будет с настроением и весом?
- Какие следует применять естественные методы, чтобы максимально плавно и без последствий уйти от применения КОК?
Вот три заповеди для гормонального баланса:
- Обеспечьте себя полноценным рационом
Большой упор для гормонального здоровья необходимо сделать на полезные жиры. Я говорю именно про них, так как холестерин (жиры) является предшественником всех половых гормонов.
- Подарите себе качественный и крепкий сон
Наши гормоны зависят от циклов сна и бодрствования. Полноценный сон позволит гормональной системе восстановиться и сосредоточиться на синтезе гормонов.
- Минимизируйте стрессы и научитесь с ними быстро справляться
Помимо того, что стресс негативно влияет на все наше здоровье: иммунитет, кожа, пищеварение. Он крайне негативно сказывается на выработке гормонов.
О каждом шаге на пути к женскому здоровью я расскажу на своем большом вебинаре. Обязательно зарегистрируйтесь – по ссылке.
Как правильно отменить КОК?
1. Оцените исходное состояние:
Каким был цикл до КОК?
Были ли проблемы с кожей, гормонами?
❗️ КОК не лечат, а подавляют симптомы, и они могут вернуться после отмены.
2. Подготовьте организм:
- Питание: полезные жиры (авокадо, кокос), белки (рыба, яйца), клетчатка, крестоцветные овощи.
- Печень и кишечник: зелень, лимон, свекла, пробиотики и метабиотики.
- Сон: ложиться до 23:00, спать минимум 7-8 часов.
- Снижение стресса: адаптогены (ашваганда), магний и дыхательные практики.
Способы отмены КОК
- Если цикл был регулярным
- Просто прекратите прием.
- Возможные симптомы: акне, нерегулярные месячные (до 3 месяцев).
- Какие анализы сдать: ФСГ, ЛГ, пролактин.
При этом ваша главная цель – достичь регулярных овуляций, то есть, чтобы ваши гормоны пришли в баланс и у вас наладился регулярный цикл.
2. Если цикл был нерегулярным
- Разберитесь с причиной:
✔️ СПКЯ → контроль сахара, магний.
✔️ Гипотиреоз → проверьте ТТГ, Т3, Т4, железо.
✔️ Дефицит нутриентов → витамины группы B, D, ферритин.
Сдайте новые анализы. Вы не можете сдавать анализы на женские гормоны, пока принимаете гормональные таблетки, но вы можете проверить другие показатели: инсулин, гормоны щитовидной железы, витамин D и т.д.
Как отменять: восстановить баланс и отменять препарат (по согласованию с врачом).
Чек-лист перед отменой
- Улучшить питание
- Поддержать печень
- Контролировать стресс
- Восстановить сон
- Проверить нутриенты
- Отслеживать цикл
Итог: КОК не решают гормональные проблемы, а скрывают их. Совершите эти важные шаги, чтобы минимизировать последствия отмены.
Действительно наладить свое здоровье вам поможет лишь комплексный подход – работа с кишечником, изменение рациона, физическая активность, работа со стрессами, устранение дефицитов, поддержка организма с помощью натуропатии и т.д.
О каждом шаге на пути к здоровью я расскажу на своем большом вебинаре “Гормональный протокол”. Обязательно зарегистрируйтесь – по ссылке.
А пока расскажите в комментариях, вы принимаете или принимали КОК, ощущаете какие-то последствия?
