Когда начался мой менструальный цикл, очень многое поменялось в моей жизни. Первые дни я всегда просто сидела дома и пила обезболивающие.
До школы сложно было дойти, я часто уходила с уроков, так как колготки были у меня сырые даже с двумя ночными прокладками. Боль и кровотечения стали причиной назначения оральных контрацептивов. Я, молодая девочка, даже подумать не могла, что есть другие варианты.
Таблетки просто выключили мои гормоны и овуляцию, и все это время я медленно уходила в анемию. После отмены таблеток все вернулось: боль и кровотечения.
Ну, я уже была взрослее и стала разбираться, что происходит с моим организмом и гормонами. Как только я снизила избыточный эстроген и выровняла свой прогестерон, с кровотечениями ушли отеки и лишний вес.
Как понять, что ваша менструация – не в норме?
- Обильные выделения с протеканиями могут указывать на возможный дисбаланс между эстрогенами и прогестероном. Недостаток прогестерона и избыток эстрогенов могут привести к утолщению эндометрия и обильным выделениям.
- 2. Если у вас сильные боли в животе, это может быть из-за того, что ваш организм производит слишком много веществ, называемых простагландинами. Они вызывают сокращения матки и боли. Проверьте, какие у вас уровни жирных кислот омега-3 и омега-6, они тоже влияют на это.
- Усталость, апатия и снижение активности могут быть связаны с дисбалансом гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4). Недостаточная активность щитовидной железы может сказаться на общем состоянии здоровья и энергии.
Главный мой совет в данном случае НЕ ТЕРПЕТЬ и НЕ ЖДАТЬ, что само пройдёт, а начать заниматься своим гормональным здоровьем.
Какие анализы необходимо сдать для диагностики состояния женской гормональной системы:
3-5 день (цикл 28 дней)
• Эстрадиол
• Прогестерон
• Тестостерон
• ЛГ-Лютеинизирующий гормон
• ФСГ-Фолликулостимулирующий гормон
• ДГЭА сульфат
21-23 (цикл 28 дней)
• Эстрадиол
• Прогестерон
• Тестостерон
• ЛГ-Лютеинизирующий гормон
• ФСГ-Фолликулостимулирующий гормон
• ДГЭА сульфат
Дополнительные анализы
• ГСПГ-часто изменен при гормональных нарушениях
• Пролактин-отклонение приводит к имитации симптомов гормональных нарушений
• ТТГ, Т3, Т4 своб., Анти-ТПО, АТ-ТГ: чтобы исключить заболевания щитовидной железы, которые могут иметь перекрывающиеся симптомы
• Инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин: для оценки резистентности к инсулину, что характерно для гормональных нарушений
• Лимитный профиль: у многих женщин с гормональными нарушениями может быть дислипидемия
• СРБ: Воспаление часть сопровождается при гормональных нарушениях
• Витамин Д, В12, В9: частые дефициты при гормональных нарушениях
• Андростендион: Анализ на андростендион проводится при обследовании пациенток с признаками гиперандрогении: акне, гирсутизмом (рост волос по-мужскому типу: над верхней губой, на подбородке, по белой линии живота), изменением тембра голоса.
Если вы хотите от и до разобраться в том, как поддержать женское здоровье, получить конкретные шаги и схемы, то приглашаю вас на мой семинар “Женское гормональное здоровье”
КАКИЕ ВЕЩЕСТВА НЕОБХОДИМЫ ЖЕНСКОМУ ОРГАНИЗМУ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ ЦИКЛ И СОХРАНЯТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС?
- DIM (дииндолилметан) – фитохимические соединение из овощей семейства крестоцветных, представляет собой активное, преобразованное вещество из индол-3-карбинола с доказанной клинической эффективностью. Влияет на метаболизм эстрогенов, подавляет фермент ароматазы (предотвращает превращение тестостерона в эстроген. Также он может действовать на более мощные формы эстрогена и преобразовывать их в менее мощные формы. Это преобразование уменьшает общий эффект эстрогена в организме.
К основным свойствам DIM относятся – нормализация уровня эстрогена, детоксикация печени, подавление вируса папилломы человека.
- Инозитол – (мио-инозитол и D-хиро-инозитол), витаминоид, важный компонент для женского здоровья: улучшает женскую фертильность, восстанавливает чувствительность тканей к инсулину в случаях резистентности, активирует липидный обмен, снижает гиперандрогению при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), уменьшает симптомы ПМС, снижает тревожность и аппетит, восстанавливает менструальный цикл и овуляции.
- Зеленого чая экстракт (эпигаллокатехина галат) – вступая в борьбу со свободными радикалами, катехины зелёного чая замедляют старение организма и защищают его от возможных онкологических заболеваний.
- Экстракт дикого ямса – источник фитостеролов, обладает противовоспалительным действием, восстанавливает цикл, устраняет клинические проявления постклимактерического периода.
Благодаря диосгенину (предшественник прогестерона) экстракт дикого ямса регулирует циклические процессы в организме женщины, восстанавливает менструальный цикл, поддерживает тонус женской половой системы. Устраняет неприятности, связанные с пре- и постклимактерическим периодами, поддерживает тонус женских органов, особенно в период климакса.
- Дудника экстракт – содержит фитоэстрогены, снижает выраженность симптомов ПСМ, обладает успокаивающим действием.
Дудник способствует восстановлению гормонального баланса, способствуя нормализации функций яичников. Оказывает общетонизирующее, антиспазматическое действие на органы женской репродуктивной системы.
- Куркума – блокирует воспалительные процессы в организме, а биоперин (экстракт перца) в комплексе улучшает его биодоступность в организме.
- Имбирь – оказывает выраженный эффект на метаболизм простагландинов в том числе снижение PGE2, простагландина, причастного к чрезмерному менструальному кровотечению и менструальным болям (дисменорея).
- Витамины А, С, Е – мощные антиоксиданты синергетического действия.
- Витамин А – поддерживает нормальное состояние кожи и волос, важен для нормального функционирования половых желез.
- Витамин Е – в природной форме альфа-токоферола – антиоксидант, предотвращает повреждающее действие свободных радикалов, ингибируя процессы окисления липидов.
- Витамин С – Участвует в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты, а также стероидных гормонов, норадреналина, карнитина, абсорбции железа из кишечника и включении его в гем, образовании активных метаболитов витамина D, являясь его синергистом.
Все эти вещества в необходимой дозировке и в качественных и эффективных формах можно найти в добавке Women’s health
