
Вопрос о сохранении молодости и поддержании гормонального здоровья – один из самых важных в жизни женщины.
Чтобы понять, насколько наш организм функционирует “молодо”, и как сбалансированы гормоны, важно опираться на данные анализов и уметь их грамотно расшифровать. Давайте разберем, какие именно анализы могут помочь в оценке состояния организма и что они показывают.
Гормоны, влияющие на молодость и здоровье
Гормональный баланс — один из ключевых факторов, влияющих на внешность, энергичность, обмен веществ и общее состояние организма. Основные гормоны, которые следует проверить:
- Эстрогены и прогестерон: обеспечивают репродуктивное здоровье, состояние кожи и волос. Дефицит эстрогенов может вызывать сухость кожи, морщины и снижение плотности костной ткани.
- Тестостерон: поддерживает мышечный тонус, либидо и общий энергетический уровень. НО повышенный уровень тестостерона у женщины – это проблема, ведь гиперандрогения является одним из факторов проблем с яичниками, излишним оволосением, высыпаниями и др.
- Прогестерон — это гормон гармонии и спокойствия. Он уравновешивает действие эстрогена, улучшает качество сна, снижает уровень стресса и поддерживает здоровье кожи. Оптимальный уровень прогестерона важен как для репродуктивного здоровья, так и для общего омоложения организма.
Я приглашаю вас на мой закрытый большой вебинар “Женское здоровье”, на который вы можете попасть бесплатно. Там я подробно расскажу про каждый анализ, как его расшифровать и что предпринять, чтобы привести в порядок женское здоровье. Регистрируйтесь по ссылке.
- Инсулин — это ключевой гормон, отвечающий за уровень сахара в крови. Оптимальный инсулин поддерживает энергию, помогает контролировать вес и предотвращает воспаление, которое ускоряет старение. Снижение уровня инсулина — это путь к здоровью и долголетию.
Вместе с инсулином всегда рекомендуется сдавать анализ на глюкозу натощак, а еще лучше – и гликированный гемоглобин. Эти показатели наиболее информативны в комплексе.
- Кортизол: “гормон стресса”, который в избытке приводит к быстрому старению, потере коллагена и увеличению жировых отложений.
Сдается в 4-х точках по слюне, так как его уровень в течение дня меняется. Повышенный уровень кортизола блокирует похудение. Организм воспринимает стресс, как «опасность», и не расходует жиры.
- DHEA-S (ДГЭА–С ): это ключевой гормон молодости. Он является предшественником эстрогена и тестостерона. DHEA-S также способствует выработке коллагена, поддерживает энергию и помогает справляться со стрессом. Уровень этого гормона снижается с возрастом, поэтому его оптимизация важна для замедления старения.
- Гормоны, связанные со здоровьем и функционированием нашей королевы метаболизма – щитовидной железы.
Т3 свободный (Т3св) и Т4 свободный (Т4св) – должны быть в верхней трети референсных значений. ТТГ – в норме 1-1,5 (допускается 0,7-2).
А о том, как правильно сдавать эти гормоны, какие еще анализы смотреть и какие конкретные шаги предпринимать для вашего здоровья – расскажу на бесплатном для моих читателей вебинаре “Женское здоровье”. Регистрируйтесь.

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НА ТЕМУ ГОРМОНОВ:
- Эстроген
Эстроген поддерживает женское здоровье, красоту кожи и плотность костей. Исследование, опубликованное в Journal of Women’s Health, показало, что снижение уровня эстрогенов в менопаузе связано с повышенным риском остеопороза и ухудшением состояния кожи.
2. Прогестерон
Прогестерон регулирует менструальный цикл, улучшает качество сна и способствует эластичности кожи. По данным исследования Fertility and Sterility, недостаток прогестерона может привести к проблемам с фертильностью и нарушениям цикла.
3. Кортизол
Хронически высокий уровень кортизола ускоряет старение, вызывает морщины и усиливает жировые отложения. Исследование, опубликованное в Nature Aging, выявило связь между повышенным кортизолом и сокращением жизни.
4. Инсулин
Инсулин регулирует метаболизм и уровень сахара в крови. Согласно Diabetes Care, инсулинорезистентность связана с повышенным уровнем воспаления и ускорением процессов старения.
5. ТТГ (тиреотропный гормон)
ТТГ управляет функцией щитовидной железы, влияя на обмен веществ и энергию. Исследование в Thyroid показало, что гипотиреоз, вызванный низким уровнем ТТГ, связан с увеличением массы тела и ухудшением качества жизни.

Ну и напоследок ваша любимая рубрика – какие добавки помогут поддержать женское здоровье и энергию.
- Суперфуд – повышает уровень гемоглобина, снижает уровень сахара и холестерина в крови, поддерживают здоровую функцию гормонов, участвуют в детоксикации организма, нормализуют кишечную микрофлору.
- Комплекс витаминов группы В – поддерживает репродуктивную функцию и женский гормональный фон, профилактирует анемию, способствуют улучшению памяти и поддержанию здоровья нервной системы, улучшает структуру волос, ногтей, кожи и повышает уровень энергии.
Еще больше конкретных советов и добавок для ваших гормонов и молодости будет на вебинаре, регистрируйтесь – здесь.
Анализы — это не только инструмент диагностики, но и способ профилактики. Регулярный мониторинг состояния организма позволяет не только дольше сохранять молодость, но и предотвратить развитие многих заболеваний.