Последняя причина встречается часто, но при этом она является не самой очевидной. Подумать только: где суставы, а где кишечник… Но боль в суставе дает нам сигнал о том, что лимфатическая система не справляется с нагрузкой бактерий и грибов, идет воспаление. А центром, откуда начинается бактериальная нагрузка является кишечник. Не понимая этого, человек часто усугубляет свое состояние такими способами:
  • прием антибиотиков, которые способствуют росту кандиды;
  • употребление сахара в огромных количествах (в т.ч. скрытые сахара в виде сухофруктов, соков, заменителей), который также ведет к размножению кандиды;
  • использование нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Эти препараты лишь временно снимают симптом;
  • параллельный прием гастропротекторов и ингибиторов протонной помпы. Они снижают уровень соляной кислоты в желудочном соке. В результате появляется побочный диагноз в виде гипоацидности и нарушается усвоение питательных веществ.⠀
Все эти факторы взаимосвязаны между собой. Своими руками мы запускаем воспаление не только в суставах, но и во всем организме!
Я советую вам прочитать мою подробную статью про кишечник

Для того чтобы с избавиться от боли и снизить уровень мочевой кислоты необходимо:

  • наладить питьевой режим;
  • скорректировать питание. Исключить из рациона продукты богатые пуринами: мясо, морепродукты, бобовые, копчености, специи, соленую пищу, кофе, чай, шоколад, газированные напитки, алкоголь. Основой вашего питания должны стать свежие овощи (капуста белокочанная, картофель, огурцы, помидоры, морковь), фрукты, масло сливочное. Также важно исключить продукты, вызывающие воспаление: сахар, молочные продукты, фаст-фуд;
  • регулярные физические нагрузки. Это не обязательно спорт и тем более не силовые тренировки, которые увеличивают нагрузку на суставы. Прогулки на свежем воздухе, легкий бег, плавание, езда на велосипеде, йога — идеальные варианты;
  • очистить кишечник от патогенов (бактерий, грибов, паразитов), наладить его правильную работу, восстановить микробиом; Этим мы занимаемся на Школе Здоровья.
  • контролировать вес;
  • отказаться от обуви с высоким каблуком. Лучше выбрать вариант с невысоким, устойчивым каблуком и достаточно толстой подошвой (не платформой);
  • при малоподвижной работе, делайте регулярные перерывы для разминки

Боль в суставе — сложная проблема и ее нельзя решить обезболивающими. Важно внедрить в свою жизнь комплексный подход к здоровью, который уберет факторы, вызывающие недомогание.

Расскажите в комментариях, вы когда-то задумывались, какое большое воздействие оказывает состояние кишечника на здоровье всего организма?