Вам понадобится
- Кокосовое молоко – 200 мл.
- Семена чиа – 3 ст.л.
- Малина – 100 гр.
- Активированные орехи, кокосовая стружка (для украшения)
Тэги: пудинг диетический рецепт, чиа пудинг рецепт, рецепты диетических пудингов в духовке, чиа пудинг на кокосовом молоке, кокосовый чиа пудинг рецепт, чиа пудинг рецепт на кокосовом молоке, пп пудинг рецепт, кокосовый пудинг с семенами чиа, пудинг с семенами чиа рецепт, веганский пудинг, как приготовить чиа пудинг, как сделать чиа пудинг, пп чиа пудинг, пудинг семена чиа кокосовое молоко рецепт, как готовить чиа пудинг, веганский пудинг рецепт, чиа-пудинг веганский, вегетарианские пудинг, пудинг для похудения, пп пудинг с семенами чиа, пп чиа пудинг рецепт, веганский пудинг с семенами чиа, чиа-пудинг для похудения, чиа-пудинг диетический, чиа-пудинг вегетарианский
Приготовление
1 шаг
Молоко смешать с чиа, оставить в холодильнике на ночь.
2 шаг
Малину перемолоть в блендере до состояния пюре либо можно использовать цельные ягоды.
3 шаг
Выложить утром пюре из малины сверху на получившийся чиа пудинг.
4 шаг
Украсить сверху на ваш вкус: ягодами малины/орешками/кокосовой стружкой.
Совет от кулинарной феи:
- Вместо малины можно использовать любые ягоды. Также очень вкусно получается с манго.⠀
- Для сладости можно добавить пюре из банана.
ПРиятного аппетита!
Как раз искала как готовить чиа пудинг и попробовала ваш рецепт. Получился очень нежный и вкусный десерт, уже пробовала и с манго!?
Первый раз попробовала чиа пудинг на кокосовом молоке. Для меня он стал хорошим и полезным перекусом.Спасибо за рецепт!
Готовила кокосовый пудинг с семенами чиа по вашему рецепту, получился просто божественный и нежный ?! По своему вкусу добавила банан и ягоды черники.
Отказалась от сладкого, но когда сильно хочется такой диетический чиа-пудинг стал для меня настоящим спасением. Реально вкусно с любыми ягодами!